Zumba

Le concept

La zumba est une danse née dans les années 1990 qui englobe différents rythmes latins. L’objectif du cours est de travailler avec différents exercices aérobiques et dansants pour obtenir un travail corporel complet tout en s’amusant.

Les informations pratiques

Cours adultes :
Durée d’1 heure.
Matériel nécessaire : une tenue de sport, une bouteille d’eau et un essuie.

Chaque cours se compose d’un échauffement (avec ou sans accessoire), différentes chorégraphies sur rythme latin et étirement en fin de cours.

Cours enfants :
Durée d’1 heure 15.
A partir de 4 ans.

Chaque cours commence par un jeu d’échauffement pour ensuite apprendre différentes chorégraphies sur les rythmes latins (avec accessoires amusants – lunettes, foulards, rubans, ballons, … – utilisation de jampoo jumping qui est un instrument de fitness enfant pour sauter) et se termine par des jeux relax et des étirements.

Matériel nécessaire : une tenue de sport, baskets souples (style babies de gym), une bouteille d’eau et un essuie.